こんばんわ！あおば接骨院院長の筒井です。
少し気温も上がりつつ、過ごしやすくなってきましたね！
今日も3名がストレッチポールエクササイズに参加してくれました！
定期的に参加されている方たちなので、ポール上でバランスが上手くできるようになってきました！
(映像は院長です)
こんな感じに、ポールの上でも体が揺れずに安定した動きが出来るようになっています！
ちなみにこの動きは『歩く動作』に似ていますね。
体幹が鍛えられると『歩く』がすごく楽になりますし、『階段』の上り降りも楽になります！
ストレッチポールを使ったエクササイズに興味がある方！体幹を鍛えたい！日常を楽にしたい！など興味がありましたら是非参加してみてください！
次回3月13日 1部：残り3名 2部：残り2名 空きがあります。
電話予約になりますので、お気軽にお問合せください！