こんにちは。あおば接骨院 筒井です。
今週は台風の影響で雨が続いていますね。雨は気分も落ちてしまいがちですが、昨日のストレッチポールエクササイズでは皆さん元気いっぱいに良い汗をかいて、体をスッキリさせていきました！
3名の方が、先週に引き続きでエクササイズに来られました！
ストレッチで全身をほぐしてから、ストレッチポールに乗って関節のねじれや姿勢の歪みを整えていきます。
この後ポールから降りて、床に寝ると体が床に沈み込んだような感覚になります！
これには皆さん毎回驚かれます！
床に沈んだような体は、全身の筋肉の緊張がゆるみ、姿勢が整っている証拠です。この良い姿勢を維持するために、ポールに乗ったまま行う簡単な体幹トレーニングで鍛えていきます！
エクササイズ後は皆さん「いい運動になった！」「体がスッキリした！」「肩こりが楽になった！」という声をいただきました！
次回7月11日 〈1部：13時～13時50分 残り2名〉〈2部：14時～14時50分 残り3名〉
まだまだ参加できます。ストレッチポールをやってみたい！姿勢を良くしたい！体幹を鍛えたい！肩こり、腰痛をなくしたい！
そんなお悩みをお持ちの方や、運動を簡単に習慣にしたい方など大歓迎です！
体の変化に驚きますよ！電話予約受付中です！