こんにちわ！
先日までの猛暑から少し暑さが落ち着いていますね。名古屋特有のジメジメした感じはありますが、これまでの暑さと比べたら少し楽に感じるのは、僕だけでしょうか？
さて、暑さに負けず25日に行ったストレッチポールエクササイズは1部に2名、2部に4名満枠となり6名が参加してくれました！（写真はその一部です）
参加した方のエクササイズ前後の変化を写真にとってもいいよ♪ということでご協力いただいたので変化を皆さんにも見て頂こうと思います！
それがこちら！
左：エクササイズ前 右：エクササイズ後
んん～。。。わかりづらい…ですよね？
赤い線：〈くるぶし、大転子(太ももの横に出っ張る硬い骨)、肩、みみたぶ〉を一直線上に通る正しい体の中心線の基本になります。
となると、この方は体が少し前に移動していて、頭も前にあります。猫背姿勢になっています。
エクササイズ前後を比べると頭や肩先が体の中心線(赤い線)に近づきました！ 写真では気づきにくいですが、本人の体感は、「体が軽くなって、動きが少しやりやすくなった」という感想をいただきました！
1回で少しの姿勢変化が、継続することで体は大きく変化していきます。
2部で参加してくれた方からも、「週1回ここに来てるだけだけど、なんとなく骨格が変わった気がして腰が痛いのが感じにくくなったよ」と感想を言っていただけました！(自宅でストレッチだけをなるべく毎日やっているそうです)
漠然とした感想ですが、これでいいんです！
少しでも生活が快適になればエクササイズが楽しくなって、運動習慣が身につけば体はどんどん変化していきます！
あおば接骨院のエクササイズが、そんな【きっかけ】になればいいなと思います！
ちなみに僕もチェックしてみました。なかなかいいんじゃないでしょうか。
次回は、8月1日 1部：13時～13時50分 残り2名 2部：14時～14時50分 残り2名
姿勢を変えたい！肩こり、腰痛を治したい！体幹を鍛えたい！是非、あおば接骨院に【きっかけ】づくりでエクササイズしてみませんか？
電話予約お待ちしております！